O que é o Ho’Oponopono?
O Ho’Oponopono é uma prática desenvolvida a muito no Havaí, basicamente consiste em recitar 4 frases (mantras) para liberar a mente de pensamentos ruins, carregados e remorsos, deixando todo esse espaço disponível ao perdão. Ho’Oponopono significada “endireitar um erro”.
Quais os benefícios?
Os benefícios da técnica podem ser sentidos já nos primeiros e intensificam-se à medida que a técnica é praticado no dia a dia. Entre os principais benefícios podemos citar:
- Livrar-se de pensamentos incômodos;
- Preencher-se de pensamentos positivos e boas energias;
- Proporcionar sensações de alívio e bem-estar;
- Melhorar suas relações interpessoais (com outras pessoas);
- Melhorar sua relação intrapessoais (consigo mesmo);
- Propiciar um dia mais brando;
Como praticar?
Para praticar o Ho’Oponopono não precisa muita coisa, basta recitar mentalmente ou em voz alta seus mantras e deixar a sensação de plenitude tomar conta. A quantidade de vezes que os mantras serão recitados e sua ordem não interfere nos resultados. Os mantras que devem ser recitados são:
- Sinto muito;
- Me perdoe;
- Eu te amo;
- Sou grato;
O que cada mantra quer dizer?
- Sinto muito– você reconhece um erro, mesmo que não saiba qual, percebe a necessidade de compaixão e de pedir o perdão.
- Me perdoe– com esta frase você não está pedindo a Deus que te perdoe, mas sim está pedindo ajuda a ele para que você consiga se perdoar.
- Eu te amo– o amor transmuta a energia bloqueada, que está causando problemas, para uma energia positiva, que flui, libertando você e religando-o ao Divino.
- Sou grato– é a expressão da gratidão, fé que tudo será resolvido para o bem de todos os envolvidos, e como você acredita nisso, que tudo se encaminhará para a paz e equilíbrio de todos. Você é grato ao universo, à Deus e a si mesmo.
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Ho’oponopono como funciona e quais os benefícios?
Resumindo, as práticas de Hoʻoponopono é uma série oratória repedida sequencialmente com intuito de causar conforto emocional e livra-se de mágoas sentimentais e até físicas.
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