[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_padding=”40px|||||”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”-1px|auto||auto||” custom_padding=”3px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.6.1″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]

“Sua vida será outra, felicidade, bem-estar e saúde não lhe faltarão.”

Saúde! Todos queremos, pedimos e precisamos, mas o que podemos fazer para ter saúde além de apenas pedir, pedir e pedir? Bem, integrar boas práticas ao nosso dia é a melhor forma de não ficarmos dependentes do acaso. Antes de qualquer ação, vamos entender o significado de saúde e integração segundo o dicionário Google:

Saúde – “estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantêm as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital.”

Integração – “incorporação de um elemento num conjunto.”

O conhecimento e a compreensão quanto ao nosso corpo físico, a nossa mente, o nosso espírito e energia (visão holística) são as premissas básicas para termos uma vida plena, visualizando o nosso organismo de forma sistêmica, entendendo todas as partes como vitais ao bom funcionamento do todo. Nosso organismo precisa estar em equilíbrio, hormônios, vitaminas, gorduras essenciais e, para atingirmos esse equilíbrio devemos adotar algumas práticas já conhecidas;

Corpo

Mente

Espírito / Energia

Outras dicas simples – Andar de pés descalços (pesquisas indicam que o “aterramento” diminui a inflamação), desenvolver empatia e abraçar mais (isso aumenta os níveis de ocitocina, hormônio do “afago”), sorrir (aumenta o nível de endorfina), ouvir música (promovendo o bom humor, a partir da liberação de boas substancias), interagir com animais e por fim, reduzir a ingestão de químicos como remédios desnecessários e alimentos industrializados.

Incorpore em sua rotina o máximo de atividades acima descritas e sinta diariamente os ganhos, sua vida será outra, felicidade, bem-estar e saúde não lhe faltarão. Nós do Instituto Terceira Visão prezamos pelo bem-estar e buscamos capacitar as pessoas a buscarem a sua felicidade, através de cursos holísticos como a Psicoterapia Holística e as Terapias Holísticas aos quais ensinam várias das técnicas aqui citadas, confira!

Gratidão!

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